Igår sprang jag för andra gången. Det kändes väldigt tugnt och det gick riktigt långsamt. Tror att jag borde ha tgit det lugnare gången innan eftersom jag inte har tränat tillräckligt innan. Det kändes som att mina vader höll på att mosas eller hackas eller något sånt för det kändes ganska mycket. Jag tror inte detta är något konstigt för att jag kände samma sak när jag precis hade börjat träna inför halvmaran i april. Jag ska ge det några dagar till, och sen hoppas jag att det ska gå lite bättre! Igår sprang jag bara 5 km och tiden vill jag nog hålla för mig själv haha...

Jag hade halsfluss förra veckan och blev frisk i onsdags. Därför har jag varit tvungen att börja om helt med min träning. Mitt första pass efter halsflussen var för två dagar sedan och då sprang 8 km med ett väldigt lugnt tempo. Jag är ganska förvånad över att jag orkade hela vägen eftersom jag brukar få ont i vaderna när jag inte tränat på ett tag. Nu fick jag bara lite ont i början men det gick över efter ett tag och det kändes faktiskt rätt så bra! Det tog 50 minuter och 20 sekunder.

Mitt huvudmål är som sagt att klara av att springa ett helt maraton i november 2013! För att klara det utan att dö av trötthet ska jag försöka träna med jämna mellanrum tills det är dags. Nu i september ska jag och min mamma springa halvmaran i köpenhamn för andra gången. Vi sprang den även i april och vi kom i mål med tiden 2 timmar och 8 minuter vilket vi var nöjda med. Vårt nästa mål är att springa den på under 2 timmar. 

Har haft ett uppehåll från löningen i ungefär en månad nu precis för att jag mest ville satsa på simningen men nu ska jag börja igen med löpningen på riktigt! Sprang 4 km igår på 20 minuter. Det märktes verkligen att jag inte sprungit på ett tag för att jag fick mycket mjölksyra i vaderna och det kändes jättetungt. Konditionen var ganska bra ändå. 

Imorgon åker jag till min kompis sommarstuga i fem dagar så jag ska försöka hinna med att springa där istället :)