För ett par månader sedan läste jag Born to run som är skriven av journalisten Christopher Mcdougall. Jag blev verkligen faschinerad när jag läste den och den fick mig verkligen att tänka till en del. Den handlar om Mcdougalls resa till kopparkanjonen i Mexiko där han får leva med tahaumarafolket. Det som är så speciellt med tahaumarafolket är att de har en enorm löparkapacitet. De kan löpa i flera timmar i streck utan att bli särskilt trötta och viktigast av allt är att de aldrig drabbas av löparskador. Hemligheten är att de löper med tunna, tunna sandaler utan varken dämpning eller en extra klack som hos vanliga löparskor. De springer alltså i princip barfota. Mcdougall skriver om helt otroliga tävlingar med ultramaratonlöpare och deras historier och erfarenheter. Man får även en hel del tekniktips i boken som till exempel korta steg, rak hållning mm. Om man är intresserad av löpning tycker jag absolut att man bör läsa denna bok!!! 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Innan ett längre lopp, t ex halvmara eller helt maraton är det viktigt med en bra och genomtänkt uppladdning. Träningsmässigt ska man minska antalet kilometer och istället köra mer intervaller och högre intensitet. Själva uppladdningen brukar man bör...

Tyvärr så kunde jag inte springa halvmaran i Danmark förra helgen på grund av min benhinneinflammation. Nu har jag inte sprungit på nästan två veckor och jag ska boka tid hos en sjukgymnast. Har ändå försökt hålla igång konditionen och simmat en del ...

Nu när vi börjar gå mot kallar och mörkare tider är det lätt hänt att man hellre ligger hemma framför tv:n än att man drar ut och rör på sig. Men så ska det verkligen inte behöva vara! På med mössa, vindjacka och långbyxor så ska du se att det blir h...

Jag kommer gå igenom några vanliga löparskador som drabbar väldigt många. Dessa är löparknä, hälsporre, hälseneinflammation, meniskskador och benhinneinflammation. Hoppas ni slipper skadorna och håller er friska. Jag är helt skadefri nu och det är så...

Igår åkte jag och min familj och en annan familj ut till Kasberga i Eslöv för att springa Kastbergaloppet! Man hade möjlighet att antingen springa 5 km, 14 km eller springa 14 och  cykla 35 eller cykla 50. Det var ett par som anordnade det och det va...