Världens bästa Ammeh

19 november 2012 19:45

Tack för boktipset! Ska absolut läsa den. Årets julklapp kanske! Och vilken bra sajt. Mycket inspirerande.
Ammeh

Isabella

19 november 2012 20:16

haha jaaa gör det! maybee... tack så mycket världens bästa ammehh

Din broder

14 oktober 2012 11:44

hej isbella
jag undrar om jag är bäst!! :)

Isabella

14 oktober 2012 22:36

hej broder! du är min nästbästa broder hoho !

ida

8 oktober 2012 10:42

Hej vilken fin blogg!!

Isabella

8 oktober 2012 10:46

tack va snällt ida runis!

Savanna

31 augusti 2012 08:59

Hej kan du svara på min fråga?

Isabella

7 oktober 2012 15:41

Nej :PppP

Gertrud

29 augusti 2012 21:43

Motiverande!!

Isabella

7 oktober 2012 15:40

Ooooh va bra!!!

Babyy

29 augusti 2012 14:40

Hej baby! Vad gör du? :)

Isabella

7 oktober 2012 15:39

Tänker på baby ;););)

hej

29 augusti 2012 14:40

hej

Isabella

7 oktober 2012 15:38

Hej

Belinda

4 september 2012 17:52

Hej!
Jag ska springa en löpartävling om ett par dagar där jag ska springa 1,5 mil. Jag har tränat en del men jag känner mig lite hängig i dagsläget. Jag är lite orolig för hur det ska gå och undrar därför om du har några uppladdningstips? min kost är varierad men jag undrar om jag ska anpassa den på något sätt nu dagarna innan loppet.
Du har sprungit många långa lopp verkar det som och jag undrar lite hur du har värmt upp innan? hur länge, vilka övningar osv.
Jättefin blogg också!!
/Belinda

Isabella

6 september 2012 14:04

Hej Belinda!
veckan innan loppet ska utföras är det viktigt att man trappar ner på träningen och inte tar ut sig för mycket. Detta göra man för att kroppen ska vara utvilad när det väl gäller. Under den här tiden är det också bra att äta extra mycket kolhydrater eftersom det kolhydrater är den viktigaste energikällan inom idrotten. kolhydraterna hittar du främst i pasta, ris och potatis.

Jag är själv ganska dålig på att värma upp innan ett lopp och jag behöver verkligen bli bättre på det men jag skulle rekommendera dig att springa någon km innan så att du inte är helt stel och kall.
Lycka till!

ullrika

4 september 2012 17:46

hej jag bara undrar om det är meningen att man ska ha dubbelhaka när man gör halva fältkniven LOLOLOL du är så söt :*

Isabella

6 september 2012 13:52

ja det är muskler i vila.. eller nä.. det är för att skinnet är dubbelvikt. lololololol

Savanna

31 augusti 2012 08:52

Hej! Jag undrar om det är värt att köpa ett par barfotaskor? Va dom bra? Jag har problem med mina fötter och har ganska ofta ont i dom så kanske det är värt att prova. Fick du ont i fötterna?

Isabella

31 augusti 2012 09:36

Hej savanna! Jag tycker definitivt att det är värt att prova! Det finns en massa studier som visar på att barfotalöpning minskar risken för skador avsevärt. Jag har själv bara provat springa med dem två gånger och därför är det svårt för mig att veta vilken vad det har haft för effekt på min löpning. Men än så länge är jag nöjd med resultatet!